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女性皮膚衰老有四個階段,抗衰做好這三步

女性皮膚衰老有四個階段,抗衰做好這三步

【概要描述】  經常有人抱怨,用了抗衰產品看不到效果。      北京中醫藥大學東方醫院整形美容科主任祝東升2022年1月在健康時報刊文介紹,其實,就淺層抗衰而言,沒有變老就已經是效果。女性皮膚衰老大致分為四個階段:      第一階段:25歲~30歲      25歲為“皮膚拐角期”此后皮膚的老化速度加快,彈力纖維漸漸變粗,皮膚油分和水分開始減少,肌膚紋理變粗大,眼睛周圍和額頭可能會出現較淺的皺紋,洗完臉后皮膚會有緊繃感,多是皮脂分泌下降的結果。      第二階段:30歲~40歲      皮膚光澤度明顯下降,皮膚油分和水分大量流失,皮下組織脂肪開始減少、萎縮,比如淚溝位置凹陷,皮膚所需的膠原蛋白彈性纖維等物質的減少,導致皮膚變松、皺紋更明顯了。      第三階段:40歲~60歲      皮膚整體呈現衰老狀態,皺紋明顯、色晦暗、松垂組織堆積、贅肉明顯、下頜緣模糊。      第四階段:60歲以上      中下面部皮膚松垂,皮膚色澤差、無彈性、皮下組織萎縮嚴重,頸部也出現了明顯松弛癥。      延緩皮膚衰老,做好這三步      但是有人會問,同樣的年齡,為什么有的人看起來就更年輕呢?英國廣播公司BBC拍攝了一部名叫《如何減緩衰老》的紀錄片,通過一系列實驗法,告訴我們減慢衰老的“秘訣”。②      紀錄片中,44歲的外科醫生兼整形外科顧問羅津娜·阿里,從未做過整容手術,但很多人猜測她只有34歲。她有些不解:“為什么有些人看起來比他們的真實年紀要大,而另一些人則更年輕呢?”她通過探訪全球頂尖的皮膚科學家、生物科學家,揭開了一些真相。      1、抗衰老第一步:時刻防曬      長皺紋的最大元兇,正是我們日常生活中最不經意的一件事:曬太陽!太陽光線中,有兩種“殺傷性武器”:UVA(長波紫外線)和UVB(短波紫外線)。兩者皆不容小覷,UVB會把人“曬傷”,而UVA會使人“曬黑曬老”。令人震驚的是:UVA無孔不入,還能穿透玻璃!      曼徹斯特大學的頂尖專家克里斯· 格里菲斯教授用特殊相機拍下的對比照片顯示:貨車司機靠近擋風玻璃的臉部皺紋要多于另一側,不僅更多,還更深更長。這是因為右側臉長久地暴曬于可穿透玻璃窗的UVA光線之中。      所以:不管是否外出,都一定要做好防曬。購買防曬霜時,不但要查看防曬系數,還應該注意UVA評級,五星級能夠最大程度地防止陽光導致的老化。      2、抗衰老第二步:抗氧化      除太陽光外,一小部分吸進身體的氧氣,也被稱為自由基,則會攻擊我們的基因,影響細胞的修復,從而加速皮膚的老化。      實驗顯示,年輕人吸收膠原蛋白的能力,要比老年人強很多。上了年紀的人,吸收膠原蛋白的能力減弱,皮膚里連起來的膠原蛋白網絡也越來越少,所以皮膚看起來會蒼老很多。這就是我們平時所說的:沒有人會不老,這都是必然的生理變化。而專家認為,現在最有效的解決方法,其實是在吃上面。      飲食是保護和修復皮膚中纖維母細胞的關鍵,合理的飲食不僅能減緩衰老,更能提供能量,強身健體,保持健康。      1.挑選顏色明亮的食物。比如西紅柿含有一種特殊的成分—茄紅素,茄紅素使番茄呈現出鮮艷的顏色,能良好的吸收氧化和防止氧化應激。      2.選擇味道苦澀的蔬果。比如西蘭花這種蔬菜,含有一種叫做芥子油柑的成分。小紅蘿卜也含有芥子油柑,這些食物都能夠天然地促進細胞抵抗衰老。      3.食用富含油脂的魚。食用魚肉對皮膚有好處,它含有一種特殊成分。比如鯖魚就是我們所常見的“青花魚”,高蛋白、易被人體吸收,而且具有消炎功效,能夠抑制皮膚細胞中的炎癥,對防止皮膚老化有利。      4.試著少吃淀粉類食物。比如土豆、小麥等。少吃淀粉類食物,也有減肥的功效。      3、抗衰老第三步:減少糖分攝入      生物學家大衛·甘恩博士和荷蘭萊頓大學一起合作,研究了600人,甘恩博士測試了每個人的血糖水平,他發現血糖與外觀有著明顯的聯系。      最后的結果是:葡萄糖含量較高的人,被預測的年齡,比葡萄糖含量一般的人要老。葡萄糖一般的人,被預測的年齡,比葡萄糖含量較低的人要老?;加刑悄虿〉娜?,被預測的年齡,比以上的測試者都要老。      因為葡萄糖會依附在膠原蛋白上,膠原蛋白就會變得脆弱,從而發生破碎。      所以,要減少身體攝入多余的糖。也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖類。      1. 少吃多加工的零食。      2. 少吃甜食。      3. 盡量把飲料換成白開水。      4. 將糖的愛,轉移到水果上。      5. 吃主食的時候,漸漸增加粗糧的攝入。

女性皮膚衰老有四個階段,抗衰做好這三步

【概要描述】  經常有人抱怨,用了抗衰產品看不到效果。
  
  北京中醫藥大學東方醫院整形美容科主任祝東升2022年1月在健康時報刊文介紹,其實,就淺層抗衰而言,沒有變老就已經是效果。女性皮膚衰老大致分為四個階段:
  
  第一階段:25歲~30歲
  
  25歲為“皮膚拐角期”此后皮膚的老化速度加快,彈力纖維漸漸變粗,皮膚油分和水分開始減少,肌膚紋理變粗大,眼睛周圍和額頭可能會出現較淺的皺紋,洗完臉后皮膚會有緊繃感,多是皮脂分泌下降的結果。
  
  第二階段:30歲~40歲
  
  皮膚光澤度明顯下降,皮膚油分和水分大量流失,皮下組織脂肪開始減少、萎縮,比如淚溝位置凹陷,皮膚所需的膠原蛋白彈性纖維等物質的減少,導致皮膚變松、皺紋更明顯了。
  
  第三階段:40歲~60歲
  
  皮膚整體呈現衰老狀態,皺紋明顯、色晦暗、松垂組織堆積、贅肉明顯、下頜緣模糊。
  
  第四階段:60歲以上
  
  中下面部皮膚松垂,皮膚色澤差、無彈性、皮下組織萎縮嚴重,頸部也出現了明顯松弛癥。
  
  延緩皮膚衰老,做好這三步
  
  但是有人會問,同樣的年齡,為什么有的人看起來就更年輕呢?英國廣播公司BBC拍攝了一部名叫《如何減緩衰老》的紀錄片,通過一系列實驗法,告訴我們減慢衰老的“秘訣”。②
  
  紀錄片中,44歲的外科醫生兼整形外科顧問羅津娜·阿里,從未做過整容手術,但很多人猜測她只有34歲。她有些不解:“為什么有些人看起來比他們的真實年紀要大,而另一些人則更年輕呢?”她通過探訪全球頂尖的皮膚科學家、生物科學家,揭開了一些真相。
  
  1、抗衰老第一步:時刻防曬
  
  長皺紋的最大元兇,正是我們日常生活中最不經意的一件事:曬太陽!太陽光線中,有兩種“殺傷性武器”:UVA(長波紫外線)和UVB(短波紫外線)。兩者皆不容小覷,UVB會把人“曬傷”,而UVA會使人“曬黑曬老”。令人震驚的是:UVA無孔不入,還能穿透玻璃!
  
  曼徹斯特大學的頂尖專家克里斯· 格里菲斯教授用特殊相機拍下的對比照片顯示:貨車司機靠近擋風玻璃的臉部皺紋要多于另一側,不僅更多,還更深更長。這是因為右側臉長久地暴曬于可穿透玻璃窗的UVA光線之中。
  
  所以:不管是否外出,都一定要做好防曬。購買防曬霜時,不但要查看防曬系數,還應該注意UVA評級,五星級能夠最大程度地防止陽光導致的老化。
  
  2、抗衰老第二步:抗氧化
  
  除太陽光外,一小部分吸進身體的氧氣,也被稱為自由基,則會攻擊我們的基因,影響細胞的修復,從而加速皮膚的老化。
  
  實驗顯示,年輕人吸收膠原蛋白的能力,要比老年人強很多。上了年紀的人,吸收膠原蛋白的能力減弱,皮膚里連起來的膠原蛋白網絡也越來越少,所以皮膚看起來會蒼老很多。這就是我們平時所說的:沒有人會不老,這都是必然的生理變化。而專家認為,現在最有效的解決方法,其實是在吃上面。
  
  飲食是保護和修復皮膚中纖維母細胞的關鍵,合理的飲食不僅能減緩衰老,更能提供能量,強身健體,保持健康。
  
  1.挑選顏色明亮的食物。比如西紅柿含有一種特殊的成分—茄紅素,茄紅素使番茄呈現出鮮艷的顏色,能良好的吸收氧化和防止氧化應激。
  
  2.選擇味道苦澀的蔬果。比如西蘭花這種蔬菜,含有一種叫做芥子油柑的成分。小紅蘿卜也含有芥子油柑,這些食物都能夠天然地促進細胞抵抗衰老。
  
  3.食用富含油脂的魚。食用魚肉對皮膚有好處,它含有一種特殊成分。比如鯖魚就是我們所常見的“青花魚”,高蛋白、易被人體吸收,而且具有消炎功效,能夠抑制皮膚細胞中的炎癥,對防止皮膚老化有利。
  
  4.試著少吃淀粉類食物。比如土豆、小麥等。少吃淀粉類食物,也有減肥的功效。
  
  3、抗衰老第三步:減少糖分攝入
  
  生物學家大衛·甘恩博士和荷蘭萊頓大學一起合作,研究了600人,甘恩博士測試了每個人的血糖水平,他發現血糖與外觀有著明顯的聯系。
  
  最后的結果是:葡萄糖含量較高的人,被預測的年齡,比葡萄糖含量一般的人要老。葡萄糖一般的人,被預測的年齡,比葡萄糖含量較低的人要老?;加刑悄虿〉娜?,被預測的年齡,比以上的測試者都要老。
  
  因為葡萄糖會依附在膠原蛋白上,膠原蛋白就會變得脆弱,從而發生破碎。
  
  所以,要減少身體攝入多余的糖。也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖類。
  
  1. 少吃多加工的零食。
  
  2. 少吃甜食。
  
  3. 盡量把飲料換成白開水。
  
  4. 將糖的愛,轉移到水果上。
  
  5. 吃主食的時候,漸漸增加粗糧的攝入。

  • 分類:公司新聞
  • 發布時間:2022-01-17 14:58
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  經常有人抱怨,用了抗衰產品看不到效果。
  
  北京中醫藥大學東方醫院整形美容科主任祝東升2022年1月在健康時報刊文介紹,其實,就淺層抗衰而言,沒有變老就已經是效果。女性皮膚衰老大致分為四個階段:
  
  第一階段:25歲~30歲
  
  25歲為“皮膚拐角期”此后皮膚的老化速度加快,彈力纖維漸漸變粗,皮膚油分和水分開始減少,肌膚紋理變粗大,眼睛周圍和額頭可能會出現較淺的皺紋,洗完臉后皮膚會有緊繃感,多是皮脂分泌下降的結果。
  
  第二階段:30歲~40歲
  
  皮膚光澤度明顯下降,皮膚油分和水分大量流失,皮下組織脂肪開始減少、萎縮,比如淚溝位置凹陷,皮膚所需的膠原蛋白彈性纖維等物質的減少,導致皮膚變松、皺紋更明顯了。
  
  第三階段:40歲~60歲
  
  皮膚整體呈現衰老狀態,皺紋明顯、色晦暗、松垂組織堆積、贅肉明顯、下頜緣模糊。
  
  第四階段:60歲以上
  
  中下面部皮膚松垂,皮膚色澤差、無彈性、皮下組織萎縮嚴重,頸部也出現了明顯松弛癥。
  
  延緩皮膚衰老,做好這三步
  
  但是有人會問,同樣的年齡,為什么有的人看起來就更年輕呢?英國廣播公司BBC拍攝了一部名叫《如何減緩衰老》的紀錄片,通過一系列實驗法,告訴我們減慢衰老的“秘訣”。②
  
  紀錄片中,44歲的外科醫生兼整形外科顧問羅津娜·阿里,從未做過整容手術,但很多人猜測她只有34歲。她有些不解:“為什么有些人看起來比他們的真實年紀要大,而另一些人則更年輕呢?”她通過探訪全球頂尖的皮膚科學家、生物科學家,揭開了一些真相。
  
  1、抗衰老第一步:時刻防曬
  
  長皺紋的最大元兇,正是我們日常生活中最不經意的一件事:曬太陽!太陽光線中,有兩種“殺傷性武器”:UVA(長波紫外線)和UVB(短波紫外線)。兩者皆不容小覷,UVB會把人“曬傷”,而UVA會使人“曬黑曬老”。令人震驚的是:UVA無孔不入,還能穿透玻璃!
  
  曼徹斯特大學的頂尖專家克里斯· 格里菲斯教授用特殊相機拍下的對比照片顯示:貨車司機靠近擋風玻璃的臉部皺紋要多于另一側,不僅更多,還更深更長。這是因為右側臉長久地暴曬于可穿透玻璃窗的UVA光線之中。
  
  所以:不管是否外出,都一定要做好防曬。購買防曬霜時,不但要查看防曬系數,還應該注意UVA評級,五星級能夠最大程度地防止陽光導致的老化。
  
  2、抗衰老第二步:抗氧化
  
  除太陽光外,一小部分吸進身體的氧氣,也被稱為自由基,則會攻擊我們的基因,影響細胞的修復,從而加速皮膚的老化。
  
  實驗顯示,年輕人吸收膠原蛋白的能力,要比老年人強很多。上了年紀的人,吸收膠原蛋白的能力減弱,皮膚里連起來的膠原蛋白網絡也越來越少,所以皮膚看起來會蒼老很多。這就是我們平時所說的:沒有人會不老,這都是必然的生理變化。而專家認為,現在最有效的解決方法,其實是在吃上面。
  
  飲食是保護和修復皮膚中纖維母細胞的關鍵,合理的飲食不僅能減緩衰老,更能提供能量,強身健體,保持健康。
  
  1.挑選顏色明亮的食物。比如西紅柿含有一種特殊的成分—茄紅素,茄紅素使番茄呈現出鮮艷的顏色,能良好的吸收氧化和防止氧化應激。
  
  2.選擇味道苦澀的蔬果。比如西蘭花這種蔬菜,含有一種叫做芥子油柑的成分。小紅蘿卜也含有芥子油柑,這些食物都能夠天然地促進細胞抵抗衰老。
  
  3.食用富含油脂的魚。食用魚肉對皮膚有好處,它含有一種特殊成分。比如鯖魚就是我們所常見的“青花魚”,高蛋白、易被人體吸收,而且具有消炎功效,能夠抑制皮膚細胞中的炎癥,對防止皮膚老化有利。
  
  4.試著少吃淀粉類食物。比如土豆、小麥等。少吃淀粉類食物,也有減肥的功效。
  
  3、抗衰老第三步:減少糖分攝入
  
  生物學家大衛·甘恩博士和荷蘭萊頓大學一起合作,研究了600人,甘恩博士測試了每個人的血糖水平,他發現血糖與外觀有著明顯的聯系。
  
  最后的結果是:葡萄糖含量較高的人,被預測的年齡,比葡萄糖含量一般的人要老。葡萄糖一般的人,被預測的年齡,比葡萄糖含量較低的人要老?;加刑悄虿〉娜?,被預測的年齡,比以上的測試者都要老。
  
  因為葡萄糖會依附在膠原蛋白上,膠原蛋白就會變得脆弱,從而發生破碎。
  
  所以,要減少身體攝入多余的糖。也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖類。
  
  1. 少吃多加工的零食。
  
  2. 少吃甜食。
  
  3. 盡量把飲料換成白開水。
  
  4. 將糖的愛,轉移到水果上。
  
  5. 吃主食的時候,漸漸增加粗糧的攝入。

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