冬季天氣寒冷干燥，如果不注意護膚，一些人的肌膚就容易產生緊繃感，出現角質層變薄、泛紅敏感等一系列問題。
　　如何正確潔面
　　保持肌膚水嫩？
　　肌膚龜裂脫皮、干燥緊繃、彈性減少、膚色暗啞……冬季肌膚容易干燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的水油平衡。
　　石家莊市中醫院皮膚科主任李領娥表示，科學護膚，一方面，要學會正確潔面，注意不能過于頻繁洗臉，否則面部會越來越干，以早晚各洗一次為宜，潔面產品建議使用溫和類潔面乳；另一方面，要懂得正確使用相關產品。李領娥說，潔面后一些人會直接去涂面霜，雖然面霜會讓角質暫時軟化，但并沒有給肌膚補上水分。正確的做法是在潔面后先用爽膚水輕輕拍打面部，保濕后再涂面霜，這樣能夠較長時間保持肌膚水嫩。
　　李領娥提醒，干性肌膚非常容易出現皮屑，影響美觀。因此，一些人就想通過去角質來解決這個問題。但肌膚產生皮屑的原因并不是角質層太厚，而是因為肌膚缺水，盲目去角質只會讓肌膚屏障破損更加嚴重。
　　補水保濕是控油關鍵
　　冬季，除了肌膚干燥外，一些油性肌膚者還容易出現痤瘡、脂溢性皮炎等。冬季該如何呵護油性肌膚呢？
　　李領娥介紹說，肌膚之所以會出油，是因為身體的水分不夠，當身體透支肌膚的水分后，肌膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕是控油的關鍵。油性肌膚在控油的同時，一定要注意及時補水，并做好保濕工作。
　　建議油性肌膚人群每天洗臉至少二次，最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫保持在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。
　　李領娥建議，油性肌膚人群應以清淡飲食為宜，多喝水，多吃蔬菜、水果，以保持大便通暢，改變肌膚的油膩粗糙感。注意少吃油膩食物、甜食和刺激性食品，以減輕肌膚油脂的分泌。同時，注意休息，避免疲勞、熬夜、憂慮等。當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈后留下瘢痕及色素沉著。
　　冬季洗澡
　　注意這些細節
　　寒冷冬季，忙碌一天后，洗一個暖暖的熱水澡，可以緩解疲勞和壓力，令人身心愉悅。然而，市民李女士卻嘆息，每到冬季，她的肌膚就干巴巴的，尤其是在洗澡后還會發癢。
　　為什么冬天洗澡后有些人的肌膚會發癢呢？李領娥表示，人體肌膚最外面是角質層，洗掉自動脫落的角質層和肌膚汗液混合的皮垢，對肌膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護肌膚的作用就會失去，肌膚細胞內的水分更容易蒸發，肌膚就會變干燥，從而導致肌膚瘙癢。因此，冬季洗澡不宜過于頻繁，以2-3天/次為宜，洗完澡擦干身體，涂抹潤膚乳。
　　同時，李領娥提醒，冬季洗澡水溫不宜過高，水溫過高容易破壞肌膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇肌膚干燥的程度。此外，還應注意冬季不宜長時間洗澡。洗澡時間過長肌膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常。